蔬菜beplay体育有哪些(蔬菜都有什么？)

　　beplay体育您好，蔬菜的种类有：1.根菜类：萝卜、胡萝卜，薯芋类：土豆、姜、芋头、山药、甘薯。2.葱蒜类：韭菜、大葱、洋葱、大蒜，白菜类：大白菜、小白菜。3.油菜芥菜类：茎芥、芥菜、甘蓝、结球甘蓝。4.菜花叶菜类：菠菜、芹菜、空心菜、苋菜、茼蒿、香菜、茴香。5.瓜类：黄瓜、冬瓜、南瓜、笋瓜、西葫、苦瓜，茄果类：番茄、茄子、辣椒、青椒。6.豆类：芸豆、豆角、大豆、毛豆、蚕豆，水生类：莲藕、菱角、海带、紫菜。7.多年生及杂类：竹笋、百合、香椿、枸杞beplay体育、桔梗、蕨。8.玉米食用菌：香菇、蘑菇、金针菇、木耳、猴头菇、茶薪菇beplay体育、杏鲍菇，芽苗类：豆芽。

　　蒜苔、油菜、生菜、蒜苗、水芹、茼蒿beplay体育、芥菜、油菜、豆苗、小青菜、紫甘蓝、小白菜、娃娃菜、空心菜，地瓜叶、龙须菜等。

　　大葱、蒜、生姜、小葱、洋葱、山药、芋头、魔芋、红薯、紫薯、土豆、山药、莲藕、胡萝卜、白萝卜等。

　　1、白菜。白菜以柔嫩的叶球、莲座叶或花茎供食用，可炒食、作汤、腌渍，与小白菜一起成为中国居民餐桌上必不可少的一道美蔬。

　　2、西红柿。学名叫蕃茄，它既含有丰富多样的营养，又有着美观迷人的外形;它既是菜中佳味beplay体育，又是果中美品，有多种功用，被称为神奇的菜中之果beplay体育。

　　3、黄瓜。黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。

　　4、辣椒。辣椒是一种很有刺激性的食物，是很多人的最爱，特别是四川人吃辣是出了名的，辣椒不仅仅是它的辣味能够刺激我们的食欲，对于治疗消化不良有很好的效果。

　　5、马铃薯。马铃薯可作为蔬菜制作佳肴，亦可作为主粮。每人天吃0.25公斤的新鲜马铃薯，就能产生100多千卡的热量，而且食用后有很好的饱腹感，所以马铃薯十分耐饿，加上马铃薯没有异常味道，所以完全可作为主食。