beplay体育春天多给孩子吃蔬菜这10道家常菜好做好吃孩子爱吃长得快

　　beplay体育大家好，欢迎大家来到我的美食自媒体，我是美食领域创作者锦绣V山东：“专注美食，beplay体育让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法，这几道美食也是深受大家的喜欢，而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材，做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。

　　1.鱿鱼清洗干净，然后改花刀切好，接着冷水焯水，加入料酒姜片去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分备用。

　　2.清洗干净洋葱和青红椒，然后切好备用，接着热锅烧油，油热以后，放入姜蒜末和干辣椒爆香，再倒入鱿鱼大火翻炒。

　　3.加入适量的料酒、生抽、老抽、蚝油和白糖调味，继续翻炒均匀，接着倒入洋葱和青红椒大火翻炒。

　　1、新鲜的萝卜苗去蒂清理干净，放入淡盐水中浸泡二十分钟，再清洗2遍捞出，大蒜剁末，小米辣切圈；

　　2、锅里烧水，水开后放几滴油，放入萝卜缨汆烫变色立马捞出，放凉挤干水份切小段；

　　3、萝卜缨放入碗中，放入蒜末，小米辣，生抽和少许糖，拌匀装盘即可上桌，清爽微辣，开胃又下饭。

　　1，beplay体育丝瓜去皮切成滚刀块，鲜虾剥去虾壳抽出虾线，热锅，锅内倒入适量的食用油，爆香蒜末和姜片后，倒入虾仁快速翻炒。

　　2、将焯好的莴笋丝放在凉水里泡一会，让它降降温，同时也能使其吃起来更爽脆

　　3、将泡好后的莴笋丝碗内水倒去，再加入麻油、米醋、盐和黑芝麻，翻拌均匀，即可开吃

　　2、在鸡蛋的碗中加入适量的盐，盐要多一点，适合整道菜的盐用量。先把鸡蛋打散，然后将切好的韭菜倒入碗中，加入一勺油，用筷子搅拌均匀。

　　3、锅内加稍微多一点的油，beplay体育因为鸡蛋还是比较吸油的，放入几颗花椒，小火炸至黑色捞出。

　　4、转大火，油温烧至冒烟后，将鸡蛋和韭菜的混合液倒入，先不要翻炒，底部凝固后再用铲子翻炒，全部炒熟结块即可。简单几步，用不了几分钟，一盘味道鲜香的韭菜炒鸡蛋就做好了。

　　1、春笋剥去外皮，剥干净。把培根的猪皮去掉，切片。青椒去籽，切成滚刀块备用。

　　2、烧开水，将春笋切成四等份，将春笋煮沸后用水焯3分钟左右，捞出用冷水冲洗干净。

　　4、炒锅烧热后，倒入腊肉翻炒2分钟。倒入生抽，再煎1分钟留底油，盛上腊肉。

　　5、倒入竹笋、青椒、盐、鸡精，大火翻炒3分钟。然后倒入腊肉继续翻炒一分钟，加入葱花翻炒均匀，即可熄火上桌。

　　做法:1.首先准备2~3根黄瓜，把它清洗干净，然后再切成薄片放入一个盆子里，在里面倒入一勺盐翻拌均匀，腌制两个小时，把里面的水分攥干。

　　2.再准备一个碗，在里面加入一勺鸡精，一勺盐和少许干辣椒段，如果孩子爱吃可以不放辣椒段，再放入蒜末和姜葱丝，加入一勺白芝麻，在炒锅里面热一勺油，油温6成热，冒烟之后快速的浇到调料里面搅拌均匀。

　　3.攥出水的黄瓜放入到一个碗中，然后把料汁浇入黄瓜中，beplay体育盖上盖子，放入冰箱的冷藏室，腌制两个小时，取出之后即可食用。

　　1、芹菜摘掉叶子，清洗干净切成段。山药去皮后清洗干净，然后切成片。胡萝卜去皮后切成片。

　　2、起锅烧水，水开后先放入山药焯水两分钟，beplay体育然后捞起来沥干水分。再放入芹菜和胡萝卜焯水一分钟，然后捞起来沥干水分备用。

　　3、起锅烧油，油热后放入蒜片爆香，再放入山药翻炒均匀，接着放入胡萝卜和芹菜翻炒均匀。

　　2、锅内倒入食用油，油烧热，放入辣椒炒香，加入豆腐干炒香，加入韭菜炒香，加盐，生抽炒熟装盘。

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