这5种蔬菜堪称“刮油高手”减肥减脂夏天多吃不愁瘦得慢beplay体育

　　beplay体育天气炎热，不论男女老少，都换上了清凉的衣服，男人在穿衣打扮上，还有身材上，说实话倒是没有那么焦虑，但是女性朋友们不同了，不论哪个年龄段，总是很注重自己的身材问题。

　　因此要想穿漂亮衣服，就得把体重减下来，我推荐大家多吃这5种蔬菜，可是堪称“刮油高手”，富含膳食纤维beplay体育，营养也是很高的，味道也相当不错，夏季多吃不愁瘦得慢beplay体育。

　　不管是黄豆芽还是绿豆芽，都推荐多吃beplay体育，其中纤维素含量高，热量低、水分足，而且维生素、矿物质等也相当丰富，多吃不仅可以促进肠胃蠕动，起到减肥瘦身效果，而且还可以美容养颜。

　　豆芽洗净，干辣椒切段，葱蒜切末，往锅子中倒油beplay体育，烧热之后爆香干辣椒、葱蒜beplay体育，然后加上豆芽，大火爆炒一会儿。断生之后，放入少许盐、鸡精、生抽、醋来调味，继续用铲子翻炒一段时间，炒匀后就可以出锅啦。